運動しなきゃ！！

こんにちは！

今週のブログは村岡です

最近暑くなってきましたね。

皆さん急な暑さによる体調不良、熱中症にはお気を付けください😊

ここ数年、特に社会人になってから体調を崩しやすくなった気がします。

学生の頃は嫌でも毎日自転車に乗っていたため、

ある程度体力を維持できていたのですが、

社会人になって移動手段が車になった途端

体力が格段に下がったなと実感してきました。

病院内の階段の上り下りでも息切れするようになりましたし、

遠出をすると次の日1日休まないと体に疲労が残るようになってしまいました…

これが老化か！と思う時もありますが、圧倒的に筋肉量、運動量が

足りないということが分かっているので、少しずつ筋トレでも始めようかなと思います。

飽き症&三日坊主なので最低1カ月は続けれるように頑張りたいです。

最近お兄ちゃんの結婚式がありました！

実は奥さんと私でお兄ちゃんにサプライズムービーを作っていたのですが、

泣いて喜んでくれたみたいで、成功してよかったと

ホッとしました😖✨

お兄ちゃん、すごく緊張しているのが顔から伝わってきて可愛かったです笑

ご飯も美味しかったですし、幸せをお裾分けしてもらって

サイコーの一日でした💕

（結婚式はポンヌフで行いました）